o-cha-cafe 茶空間ブログ

「お茶は身体に良い！」

というのは今更お伝えしなくてもご存じかと思いますが
Sが常々思っていた事があります。それは、

「お茶の飲み過ぎで、貧血になるのではないか？」

ということ。
というのもカテキンが鉄と結合しやすいからです。

女性の方が、男性用よりも貧血になりやすく、
気になるところではあるかと思います。


そこで、調べてみました。

その結果・・・

「普通の食生活ならお茶の飲み過ぎで、
貧血になる心配はない。」

そうです。

ちなみに
動物性食品に多く含まれるの鉄（ヘム鉄）は吸収率が高く、
このヘム鉄はタンニン（カテキンはタンニンの一種）と結合しないとか。

なるほど＾＾
これで疑問が一つ解決しました。
（詳しいお話しは調べてみて下さいね。）

ただし、貧血を治す鉄剤を飲んでいる方は、お茶やコーヒー等の
同時摂取は避けた方がいいそうです。

連日猛暑のこの頃、
夏を楽しく過ごすためにも皆さんお茶を沢山飲んで下さいね＾＾


茶空間オススメのお茶＾＾↓



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