2008年07月07日
これからの季節に．．疲労回復クエン酸！
今日は七夕
静岡は残念ながら曇です。
ここのところ急に蒸し暑くなって、寝苦しい日が続きます。
暑さだけでなく、湿度が高くなると、どうしても疲れやすくなったり
食欲が落ちたりします。（いわゆる夏バテですね。。。）
疲労回復に効果のある物質の一つとして、『クエン酸』があります。
クエン酸が身体にいいとは良く聞きますが、具体的にどういいのでしょうか？
私たちの身体には、エネルギーを生産する工場、クエン酸回路があります。
私たちが食物から摂取した栄養素は、そこでクエン酸などに分解され、
その過程でエネルギーが生産されます。
しかし、このクエン酸回路の働きが落ちてくると、疲労を感じてきます。
そこでクエン酸を摂取すると、クエン酸回路が活性化し、疲労回復へと
つながるのです！
≪クエン酸を含む食品≫＊柑橘類 ＊梅干し ＊酢 ＊苺 など．．
クエン酸は疲労回復だけでなく、抗酸化作用、骨密度を高める効果、
血液循環を促進させる効果もあります。
≪茶空間からのおすすめ≫
種なし干し梅 （個包装180ｇ／徳用250ｇ）
甘酸っぱく、お菓子感覚で食べられる干し梅です。
毎日の健康維持に、行楽に、二日酔いにも．．。
暑い夏を、元気に乗り切りましょう！！＾＾
静岡は残念ながら曇です。ここのところ急に蒸し暑くなって、寝苦しい日が続きます。
暑さだけでなく、湿度が高くなると、どうしても疲れやすくなったり
食欲が落ちたりします。（いわゆる夏バテですね。。。）
疲労回復に効果のある物質の一つとして、『クエン酸』があります。
クエン酸が身体にいいとは良く聞きますが、具体的にどういいのでしょうか？
私たちの身体には、エネルギーを生産する工場、クエン酸回路があります。
私たちが食物から摂取した栄養素は、そこでクエン酸などに分解され、
その過程でエネルギーが生産されます。
しかし、このクエン酸回路の働きが落ちてくると、疲労を感じてきます。
そこでクエン酸を摂取すると、クエン酸回路が活性化し、疲労回復へと
つながるのです！
≪クエン酸を含む食品≫＊柑橘類 ＊梅干し ＊酢 ＊苺 など．．
クエン酸は疲労回復だけでなく、抗酸化作用、骨密度を高める効果、
血液循環を促進させる効果もあります。
≪茶空間からのおすすめ≫
種なし干し梅 （個包装180ｇ／徳用250ｇ）
甘酸っぱく、お菓子感覚で食べられる干し梅です。毎日の健康維持に、行楽に、二日酔いにも．．。
暑い夏を、元気に乗り切りましょう！！＾＾
Posted by 茶空間 at 13:55│Comments(0)
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